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第一：
如果是虛擬主機空間，進入phpMyAdmin主界面（不知道怎么進的問空間商），如果是自己的機器，自己安裝個appserv，訪問 http://127.0.0.1/phpmyadmin/

第二：
點擊數據庫

第三：
選中你要進入的數據庫，比如我選的是sanguo

第四：
進入數據庫后選中頂上的import(導入)鏈接
備注：如果這個文件不是phpmyadmin導出的，還需要選定文件的編碼

第五：
1、如果你是服務器的擁有者或是root帳戶登陸phpMyAdmin的，那么選擇

選中你要導入的Sql文件，執行就好了

2、如果你是虛擬主機，可能沒有讀取Sql文件的權限，那么就用記事本打開要導入的Sql文件，全部選擇所有的數據，選中頂上的sql鏈接，復制到這個框中，執行
好了，所有步驟到此結束。

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所寫所說，是心之所感，思之所悟，行之所得；文當無敷衍，落筆求簡潔。 以所舍，求所獲；有所依，方所成！